چاقی صورت و پر کردن گونهها با روشهای ساده

دکتر آرش فروزان در گفتوگو با ایسنا، اظهار کرد: در صورت ایست قلبی – تنفسی بدون مداخله موثر، شانس بازگشت بیمار هر یک دقیقه 10 درصد کاهش مییابد یعنی عملا بعد از 10 دقیقه دیگر امید زیادی برای بازگشت علائم حیاتی وجود ندارد. در عوض مصرف چای های زنجبیل، نعنا و یا مخلوط آب لیمو و آب داغ می تواند در تسکین درد قاعدگی موثر باشد. سعی کنید در دوران قاعدگی روزی سه مرتبه از چای زنجبیل استفاده کنید. شاید فکر کنید که ورزش در دوران قاعدگی ضرر دارد اما تحقیقات نشان داده که ورزش، سطح اندورفین در بدن شما را افزایش می دهد به همین دلیل درد را کاهش داده و به بهبود خلف و خوی شما کمک می کند.

ارگاسم باعث آزاد شدن نورآدرنالین، سروتونین، اندورفین و دوپامین می شود که جریان خون به اندام تناسلی را افزایش می دهند به آرام شدن عضلات رحم کمک می کنند. عملکرد روان کننده ماساژ درمانی روی پوست (تکنیکی به نام جریان خون) می تواند به آرامش اعصاب شما کمک کند. همچنین ماساژ پوست کف سر می تواند جهت بهبود گردش خون و در نهایت پرپشت شدن و تقویت موهای سر عمل نماید. این ماده حالت روغنی جامد فشرده دارد و با کشیدن یک انگشت معمولی روی ان باعث ایجاد خط و خش و لمس کردن ان در حالت عادی اثر انگشت شما روی ان می افتد.

این حرکت را 30 بار تکرار کنید. 2- انگشت وسط و انگشت شست هر دو دست را بر روی شکم فشار دهید و با آن شکم یک قلب را بکشید (حرکت را از قسمت بالایی شکم شروع کنید و به سمت پایین تا زیر شکم بیایید). تن آسایی معمولاً با فشار ملایم با ضربات ملایم و طولانی در امتداد پوست انجام می شود تا حرکت لنف در سیستم شما افزایش یابد. سال های بسیاری است که از زردچوبه به عنوان یک مسکن برای کاهش درد پریود و همچنین در بهبودی روند گوارش(Digestion) غذا ها استفاده می شود. استرس مزمن یا طولانی مدت می تواند منجر به بیماری های جدی از جمله افسردگی و بیماری های قلبی و عروقی شود.ماساژ تایلندی از فشار ملایم و تکنیک های کشش برای آرام کردن بدن استفاده می کند.مطالعه ای که در سال 2015 انجام شد، نشان داد که ماساژ تایلندی به طور قابل توجهی سطح استرس خاص موجود در بزاق را کاهش می دهد که sAA نام دارد.

این مسیرها یک جریان انرژی (Qi، تلفظ “چی”) در بدن ایجاد میکنند که مسئول سلامت کلی است. سعی کنید رحم، لوله های فالوپ، و تخمدان های خود را مجسم کنید و انرژی مثبت به سمت آنها بفرستید. برخی از مطالعات نشان می دهند که مغز انسان بر نکات منفی بیشتر از نکات مثبت تمرکز دارد به همین دلیل باید تلاش کنیم شیوه تمرکز بر نکات مثبت را به مغز آموزش دهیم. از دیگر ویژگیهای ماساژ سوئدی میتوان به این گزینه اشاره کرد که قابلیت ارتجاع رباطها و زردپی را بیشتر میکند. ما در این مقاله از سایت کوکا بهترین راه ها و روش های طبیعی، دارو های گیاهی، دمنوش و قرص برای درمان درد قاعدگی و پریود شدید در خانه را ارائه کرده ایم.

در تاریخ یونان باستان آمده است : رایحه جذاب عصاره ی گل مرزنجوش از لمس آرام افرودیت به گیاه منتقل شده است! قاعدگی یا عادت ماهیانه که به آن پریود هم گفته می شود به خارج شدن خون از دیواره ی رحم در دختران و زنان گفته می شود که از دوران بلوغ تا یائسگی ادامه دارد. ویتامین D : ویتامین D به بهبود جذب کلسیم در بدن کمک کرده و چون خواص ضد التهابی دارد، درد پریود را کاهش می دهد.

روغن اسطوخودس دارای خواص ضد درد و ضد التهابی طبیعی بوده و بوییدن آن یا ماساژ شکم با آن به درمان سریع و فوری درد قاعدگی کمک می کند. درمان درد قاعدگی با دارچین : دارچین به دلیل خواص ضد التهابی که دارد یکی از بهترین دارو های گیاهی برای درمان درد قاعدگی و پریود می باشد. درمان درد قاعدگی با شنبیلیه : شنبیلیه دارای خواص ضد درد طبیعی بوده و به کاهش سریع درد قاعدگی و پریود کمک می کند. 9. برای درمان درد قاعدگی چه غذا هایی نباید بخوریم؟ در حال حاضر به جز در مورد نوزادان توصیه میشود که 30 ماساژ قلبی برای هر دو تنفس مصنوعی انجام شود.

ماساژ به عنوان یک مدایتی فیزیکی موثر در درمان بسیاری ازخستگی های عضلانی مفصلی به کار برده می شود . حدود سه انگشت بالای استخوان مچ پا را به آرامی با انگشت شست دست خود ماساژ دهید، این کار علاوه بر درمان درد قاعدگی باعث کاهش علائم سندروم پیش از قاعدگی مانند نفخ، بی خوابی و سرگیجه می شود. طب فشاری یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان سریع درد شدید قاعدگی و پریود است، همچنین از طب فشاری برای کاهش علائم PMS یا سندروم پیش از قاعدگی هم استفاده می شود. برخی غذا ها باعث تشدید کمر درد و دل درد در دوران قاعدگی می شوند و همچنین علائم سندروم پیش از قاعدگی را بدتر می کنند؛ متخصصان توصیه می کنند که در دوران قاعدگی مصرف کافئین، غذاهای چرب و شور، نوشیدنی های الکلی، شکلات و انواع نوشیدنی های گازدار را کاهش دهید.

پس اگر ماساژدهنده سرعت مناسبی نداشته باشد و فشار مناسبی به قفسه سینه وارد نکند، بروندهی ندارد که بتواند، سیرکولیشن ایجاد کند، حالا اگر شما در حین CPR، بهترین تهویه را انجام دهید یا پشت سر هم دارو به بیمار تزریق کنید، وقتی بروندهی نیست و سیرکولیشن وجود ندارد، اکسیژن دمیده شده یا داروی تزریق شده چگونه به اندامهای حیاتی برسد، پس CPR ناکارآمد خواهد شد، حالا اگر در حین CPR، شما چند بار به اشتباه ماساژ را قطع کنید، که دیگر اوضاع بدتر و بدتر میشود، شما عملاً برونده قلب را صفر کردهاید، پس چگونه میخواهید.

اگر درد پریود شدید و غیر قابل تحمل بود شما می توانید از قرص های ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن، ژلوفن و آسپیرین استفاده کنید. برخی از خانم ها آینه را برای کمک به تجسم منطقه مفید می دانند ، در حالی که استفاده از آن در برنامه خواب قبل از حمام یا دوش نیز محبوب است زیرا گرما را به بافت های اطراف منطقه می رساند که به روند کمک می کند.

در یک فنجان آب جوش یک چهارم از پودر دارچین را بریزید و پنج دقیقه آنرا به حال خود رها کنید و پس از آن مقدار اندکی از عسل را به آن اضافه کنید و حالا داروی خوش طعم شما آماده است. یک کمپرس آب گرم بردارید و آن را بر روی شکم خود بگذارید، سپس آن را بر روی کمر بگذارید و اجازه دهید تا 10 دقیقه بماند و حالا دوباره بر روی شکم بگذارید.

هرگونه فشار مستقیم بر روی تومور می تواند باعث بروز عوارض شود. انجام حرکات کششی با ماساژ و فشار روی نقاط فشاری خاصی انجام میشود. این کار را 30 بار انجام دهید. حدود ۱ نفر از هر ۱۵ زنی که به طور منظم ماساژ پرینه را انجام میدهند به اپیزیوتومی نیاز ندارند و یا در غیر این صورت پارگی که نیاز به بخیه داشته باشد را تجربه نمیکنند. بسیاری از زنان و دختران جوان در هنگام قاعدگی یا پریود شدن به دلیل انقباض عضلات رحم، درد ها و کرامپ های شدید شکمی را تجربه می کنند که به آن دیسمنوره گفته می شود.

تمرین ماساژ پرینه همچنین فرصتی است برای تمرین مهارتهای آرامش بخش هنگام زایمان و تمرکز بر ناحیه ای که در هنگام زایمان کشیده می شود. هنگام استفاده از ماساژ، خطر بالای برای جا به جایی لخته خون وجود دارد. همچنین گیاه نعناع در جهت درمان گرفتگی عضلات کارآمدی قابل توجهی دارد و به همین دلیل از عرق نعناع برای تسکین دل دردی که بر اثر سندرم روده تحریک پذیر ایجاد شده است استفاده می شود. در مورد سلامت عمومی و وضعیت روحی خود صحبت کنید.

سعی کنید یک وضعیت خواب مناسب را برای کاهش درد حفظ کنید. در دوران قاعدگی همه خانم ها به علت احتباس آب در بدنشان مبتلا به نفخ شکم می شوند که متخصصان مربوطه توصیه می کنند برای بهبودی این وضعیت از آبمیوه ها و خود میوه ها و همچنین سبزیجات و خود سبزیجات استفاده کنید. برای قطع سریع پریود یک هفته قبل از شروع قاعدگی یک استکان از عرقیات شاه تره و بید مشک را در 3 نوبت در هر روز مصرف کنید تا تاثیر شگفت انگیز آن را مشاهده کنید. درد دوره قاعدگی مهم ترین مشکل خانم ها است در این بخش با آموزش ماساژ واژن با روغن نعناع و دستور تهیه آن برای کاهش درد قاعدگی می پردازیم.

ماساژ پروستات تا زمانی که مایع رقیق و شیری به نام مایع پروستات تولید شود ادامه پیدا می کند.تاریخچه ی ماساژ درمانی پروستات حداقل به اواخر قرن نوزدهم میلادی باز می گردد که پزشکان شروع به انجام آن برای معالجه التهاب پروستات موسوم به پروستاتیت کردند.امروزه ، ” میلکینگ یا دوشیدن پروستات” معمولاً به تحریک پروستات برای لذت جنسی اطلاق می شود ، در حالی که “ماساژ پروستات” می تواند به تحریک جنسی یا درمانی اشاره داشته باشد. یکی از بهترین و سودمند ترین روش های طبیعی برای درمان درد شدید پریود، داشتن رابطه ی جنسی می باشد؛ مطالعات مختلف نشان داده که رابطه جنسی، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند، سردرد های قاعدگی را از بین می برد و به درمان درد پریود کمک می کند.

دیدگاهتان را بنویسید