ماساژ درمانی – کلینیک فیزیوتراپی دایان

بسیاری از بیماران قلبی این سوال را دارند. پوشش های عضلات رحم را از بین میبرد و این زمانی است که برخی از زنان درد بیشتری را تحمل میکنند و برای یرخی دیگر به اندازه ای شدید نیست که آنها را از انجام فعالیت های روزانه دور نگه دارند. یک مطالعه در سال ۲۰۱۵ نشان میدهد که ماساژ تایلندی درمانی مؤثر برای افرادی است که سردرد عصبی مزمن دارند. تغییر تغذیه برای کاهش درد قاعدگی چای بیشتری بخورید تا درد قاعدگی تان کاهش یابد: چای برای کمک به درد قاعدگی بسیار موثر است.میتوانید هرگونه طعم چای را انتخاب کنید.چای با روغن نعنا میتواند بسیار تاثیر گذار باشد و چای بابونه هم سطح گیلیسین ادرار را افزایش میدهد و به گرفتگی عضلانی کمک میکند و به عنوان یک آرام بخش عمل میکند.

استخوانهای بدن بدون حمایت ماهیچهها بسیار ضعیف هستند و همین عامل باعث میشود بر اثر فشارهای دست حين احياي قلبي -تنفسي گاهي دندهها بشکنند. این ماساژ برخاسته از طب سنتی چینی و ایدههای مشابه طب سوزنی است البته بدون سوزن میشود. موثرترین روش های طب سنتی برای کاهش درد قاعدگیراه و روش های خانگی و طبیعی برای کاهش درد قاعدگی خورد و خوراک تان را تغییر دهید در این شرایط خوردنتان را متفاوت کنید، سعی کنید مصرف چربی را کاهش و مصرف سبزیجات را افزایش دهید.یک رژیم غذایی کم چرب،التهاب را در کل بدن شما کاهش میدهد.علاوه بر این به طور کلی باعث سلامت شما میشود.

ابتدا صورت خود کاملاً تمیز کنید، می توانید برای این کار، صورت تان را با آب و صابون بشویید؛ پیشنهاد ما این است که همیشه قبل از انجام هر نوع ماساژی صورت تان را کاملاً بشویید و از پاک کننده آرایش یا روغن زیتون استفاده کنید تا صورت تان از هرگونه آلودگی پاک شود، سپس صورت خود را با آب ولرم بشوییدو با حوله ای خشک به صورت تان ضربه بزنید. اگر یک حوله تمیز و آینه نیز در اخیتار داشته باشید خالی از لطف نیست.

با توجه به آنچه تاکنون در مورد فواید ماساژ درمانی برای علائم ذکر شده یافتهایم، جای تعجب نیست اگر بگوییم که تحقیقات تایید میکنند که ماساژ منظم کف پا برای کاهش علائم رایج PMS مفید میباشد. شما همچنین میتووانید مواد غذایی را که حاوی آب زیادی هستند در رژیم غذایی روتینتان بیافزایید مانند:کرفس، کاهو ،خیار و هندوانه. همان طور که نتایج تحقیقات انجام شده نشان دادهاند، درمانهای طبیعی برای اضطراب تا حد زیادی موثر هستند. کمکهای اولیه یکی از ضروریترین اقداماتی میباشد که بهتر است هر کسی آن را فرا بگیرد و در مواقع ضروری و حیاتی از آن استفاده کند.

این اقدامات بر اساس پروتکلهای خاصی صورت میگیرد لازمه اجرای آن کسب دانش ومهارت فرد احیاگر میباشد درحال حاضر فقط 10% موارد احیاء داخل یا خارج از بیمارستان موجب بقاء طولانی مدت بیماران میشود. بسیاری از ماساژدرمانگر ها تركیبی از روش های فو ق را بر اساس وضعیت بیمار اعمال می كنند. قبل از انجام ماساژ یک جلسه با ماساژور صحبت کنید و وضعیت سلامت بدن خود را به خوبی به او توضیح دهید. ماساژورهای برقی تولید می کنند که علاوه بر سخت کردن تعیین بهترین مارک ماساژور برقی ، تنوع قیمتی را نیز ایجاد می کنند.

همچنین میتوانید پوست و عضلات را ماساژ دهید به این ترتیب که با دو دست پایتان را نگه دارید و انگشت شستتان را درون پوست فشار دهید. منیزیم در مواد غذایی مانند بادام خشک و اسفناج پخته شده فراوان است.برای جلوگیری از کم آب شدن بدن آب زیادی بنوشید و از هرگونه نوشیدی دیگر اجتناب کنید.شکر کمتری مصرف کنید و هنگامی که نیاز به آن دارید از توت فرنگی یاتمشک استفاده کنید. مثبت زندگی: اگر قصد دارید دردهای ناشی از ورزش یا آرتروز خود را درمان کنید یا درصدد هستید که بدن خشکتان کمی منعطف شود، یا حتی دوست دارد ماساژ متفاوتی را غیر از ماساژ همیشگیتان تجربه کنید، باید بدانید که در این شرایط بهترین چیزی که لازم دارید، ماساژ تایلندی است.

یکی از قدیمی ترین درمان های خانگی استفاده از گرما است که ماهیچه ها را آرام میکند و جریان فشار خون در بافت ها را افزایش میدهد.مبتوانید از کمپرس آب گرم زیر شکم تان استفاده کنید و یا یک دوش آب گرم بگیرید. 4. سپس به آرامی انگشتان را به جلو و عقب حرکت داده یا آنها را از یکدیگر جدا کنید تا عضلات زیر انگشتان کشیده شوند. گرفتگی قاعدگی ،گرفتگی یا درد زیر شکماست.

کاهش درد قاعدگی با نوشیدن چای از طب سوزنی برای کاهش درد قاعدگی استفاده کنید: این درمان ،تهوع و استفراغ ناشی از شیمی درمانی را کاهش میدهد و علاوه بر آن برای درمان درد گرفتگی های قاعدگی نیز مفید است.طب سوزنی کمک میکند تا سیستم عصبی تان آرام شود، و جریان خون را در اندام های داخلی افزایش میدهد و قوی تر میکند و اثر ضد التهابی نیز خواهد داشت. این نشان میدهد که هنگام فشار دادن نقاط خاصی از پاها ما میتوانیم به صورت مستقیم بر اعصاب محیطی بدن تاثیر گذاشته و بسیاری از مشکلات را حل کنیم. ماساژ دادن کودکان همچنین حس عمیقی بین شما و کودکتان برقرار می کند.

در حال ماساژ دادن همیشه دست های خود را در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. سردردهای میگرنی که از نظر درد، تقریبا مانند، سردردهای تنشی هستند اما درد در این نوع سردرد، در یک طرف سر ایجاد میشود که هنگام حرکت کردن، صحبت کردن و یا سرفه کردن بدتر میشود. همچنین ماساژ کف پا میتواند مانع ایجاد آسیبهایی همچون فاسئیت پلانتار یا التهاب رباط کف پا شود- فاسئیت پلانتار یا التهاب رباط کف پا یکی از رایجترین علل درد پاشنه است که در آن بافت عضلانی ضخیمی که از پایین پا گذشته و استخوان پاشنه را به انگشتان متصل میکند، دردناک و ملتهب میشود.

اختلال اضطراب رایجترین بیماری ذهنی در جهان است. چند قطره از روغن را با روغن اصلی، همچون روغن جوجوبا یا بادام، مخلوط کرده و سپس کف پا را با آن ماساژ دهید تا اضطراب کاهش یابد. در تئوری طب تای انرژی ضروری حیاتی بدن در کانال هایی به نام Sen جریان می یابد این انرژی تمامی فرایندهای فیزیکی، ذهنی و احساسی را در صورتی که به طور نرمال با منابع ذخیره انرژی تطبیق داده شده باشد را تقویت می کند چینی ها این انرژی را (Chi) و هندی ها آن را Prana می نامند هر گونه عدم تعادل یا مانعی در توزیع این انرژی منجر به درد و بیماری می گردد.

با نگاه به تاریخچه این گونه ماساژ میتوان بیان کرد که قدمت این نوع ماساژ حدود 5 هزار سال است که از کشور هندوستان آغاز شده است. اين نوع ماساژور برقى داراى پالس يا گزينه هاى لرزشى است كه درد را تسكين مى دهد و با نياز ها و ترجيحات مختلف ارتباط دارد. در ادامه چند مورد از آن ها را شرح خواهیم داد. با اینکه ماساژ حرفهای کف پا یک روش درمان خوشایند و دوست داشتنی است، اما نمیتوان هر روز این کار را انجام داد و برای مفید بودن درمان نیز نباید هر روز ماساژ کف پا را انجام داد.

دیدگاهتان را بنویسید