ماساژ درمانی چیست و چه عوارض و مزایایی دارد؟

این مطلب “ازپزشک” را فقط زنان بخوانند! دیسمنوره یا همان قاعدگی دردناک، درد و گرفتگی در ناحیه تحتانی شکم زنان در طول دوران قاعدگی است. در این نوع ماساژ گرفتگی های عضلانی و ماهیچه ای بدن به طور کلی برطرف می شوند به طوری که بعد از ماساژ تای احساس سبکی و آرامش دارید. بی نظمی های دوران قاعدگی یکی از شایع ترین مشکلاتی است که اغلب بانوان در سنین باوری با آن مواجه می شوند.

درمانگر ممکن است از روغن یا لوسیون برای کاهش اصطکاک روی پوست استفاده کند. آلوورا به رفع التهاب پوست کمک میکند و خاصیت ارتجاعی آن را افزایش میدهد. اعمال فشار روی نقاط shoulder well به شما در تسکین دردهای ناشی از خشک شدن گردن و شانهها، درد گردن و برای جلوگیری از سردردهای ناشی از موارد گفته شده، کمک میکند. بر اساس منابع علمی جابجا شدن روز شروع خونریزی به عنوان یک نشانه مهم در نظم سیکل های ماهانه، برای 5 روز بی نظمی محسوب نمی گردد اما اگر هر ماه دوره های شما بیشتر از 5 روز جلو افتاده و یا عقب می افتد مساله بی نظمی قاعدگی برایتان مطرح خواهد بود.

ماساژ درمانی همانطور که گفتیم باید به عنوان طب مکمل یا جایگزین مورد توجه قرار بگیرد. همانطور که در مقاله خواص زنجبیل برایتان به شکل کامل توضیح دادیم، زنجبیل دارای خاصیت تسکین دهندگی است و برای تسکین درد پریود بسیار مفید است و همچنین از خواص ضد التهابی برخوردار است که می تواند درد های ماهیچه ای شما را هم کاهش دهد. دستگاه های ماساژ برقي مادون قرمز تقريبا مشابه ماساژهاي گرمايشي است. در فلفل قرمز ترکیبی به اسم «کپسایسین» وجود دارد که موجب تحریک شدن پایانه های اعصاب می شود و همچنین مواد شیمیایی ای که سیگنال های درد را انتقال می دهند را کاهش می دهد و در نتیجه یک مسکن کارآمد محسوب می شود.

اما برخی عوامل هستند که باعث دردناک شدن درد پریودی در زنان میشوند. به طور کلی ماساژ تای در سه ماهه اول بارداری توصیه نمیشود. کاهش مصرف این مواد غذایی به کاهش گرفتگی و تنش در دروان قاعدگی کمک میکند. ماساژ دادن شکم خود با این روغنها، باعث درمان درد گرفتگی قاعدگی میشود. در دوران قاعدگی باید از مصرف غذاهایی که باعث نفخ شکم و احتباس آب میشوند، پرهیز کرد.

ماساژ تایلندی به صورت ریتمیک انجام می شود ( ضربه ها و کشش های پیاپی )، در زمان انجام ماساژ باید لباس گشاد و سبک به تن داشته باشید و مدت زمان انجام آن چیزی بین یک تا دوساعت می باشد. البته خوب است بدانید که بهترین راه برای پیشگیری از مشکلات قلبی، انجام آزمایش خون برای چکاپ کامل بدن حداقل هر 6 ماه یک بار، کنترل فشار خون به وسیله فشارسنج و انجام آزمایش چربی خون برای کنترل میزان آن در بدن به صورت مرتب است. طی این تحقیقات، زنانی که با روغنهای طبیعی تحت آزمایش قرار گرفتند شدت دردشان بسیار کمتر بوده است.

شواهدی وجود دارد مبنی بر اینکه ماساژ پروستات، قبل از انجام آزمایشهای خاصی برای سرطان پروستات، ممکن است حساسیت آزمایش را افزایش دهد و احتمال تشخیص سرطان را افزایش دهد. در این تکنیک، ماساژ توسط فیزیوتراپیست باید به گونه ای انجام شود که بافت از استخوان جدا شده و پس از فشردن بافت، آزاد سازی صورت پذیرد. از خواص اسطوخودوس و روغن آن باید به ضد التهاب و ضد درد بودن آن اشاره کرد. مطالعات نشان میدهد که یک ماساژ ۱/۵ ساعته به طور موثری ضربان قلب را کند میسازد، استرس را پراکنده میکند و سطوح کورتیزول را کاهش میدهد.

ترکیب سنبل طیب، بادرنجبویه و گلگاوزبان: نصف قاشق غذاخوری سنبل طیب را با یک قاشق مرباخوری گلگاوزبان و یک قاشق مرباخوری بادرنجبویه ترکیب کرده و دمکنید. رفلکسولوژی بر پاک کردن کانالهای عصبی تمرکز کرده و جریان خون را بهبود میبخشد، و درنتیجه باعث کند شدن پیشرفت سرطان میشود. منیزیم در مواد غذایی مانند بادام خشک و اسفناج پخته شده فراوان است.برای جلوگیری از کم آب شدن بدن آب زیادی بنوشید و از هرگونه نوشیدی دیگر اجتناب کنید.شکر کمتری مصرف کنید و هنگامی که نیاز به آن دارید از توت فرنگی یا تمشک استفاده کنید.

قبلا توصیه می­شد نبض فرد را هم چک کنید. كرمها و ماسكهایی برای از بین بردن چاقی صورت توصیه و در اینترنت هم راههای مختلفی برای آن ارائه داده شده اما كدام راه درستتر و بیخطرتر است؟ ماساژ ورزشی یک گزینه خوب است اگر شما از عضله آسیب دیده خود به طور مکرر استفاده می کنید، مانند آنچه که می توان در ورزشی دریافت کرد. بنابراین انجام احیای قلبی که شامل ماساژ قلبی و تنفس مصنوعی میباشد، برای کمک به زنده ماندن افراد آسیب دیده ضرورت دارد.

وی تصریح کرد: در صورتی که شخصی که بر بالین بیمار حضور دارد با اصول احیای قلبی – ریوی مقدماتی آشنایی داشته باشد میتواند نقش بسیار موثری در نجات بیمار ایفا کند و در صورت رعایت اصول احیای مقدماتی زندگی انسانی را از مرگ حتمی نجات دهد. چاقی صورت در زیبایی چه اهمیتی دارد؟ درد پریودی در برخی از زنان و دختران ممکن است با تهوع، استفراغ، سردرد یا اسهال همراه باشد. ماساژ به عنوان روشی برای افزایش شانس بارداری و داشتن رحم سالم به کار رفته است. اعمال گرما روی ناحیه شکم و کمر در دوران قاعدگی، میتواند به عنوان راهی برای تسکین درد قاعدگی موثر باشد.

سال های بسیاری است که از زردچوبه به عنوان یک مسکن برای کاهش درد پریود و همچنین در بهبودی روند گوارش غذا ها استفاده می شود. تحقیقات نشان دادهاند که ماساژ کف پا در کنترل درد و حالت تهوع در بیماران مبتلا به سرطان بسیار مؤثر است. ماساژ کف پا باعث بهبود علائم بیماری ام اس شده و به ارتقاء وضعیت خواب، کاهش حالت تهوع و اضطراب نیز کمک میکند.

بسیاری از سردردهای ما ناشی از کار زیاد، استرس و اضطراب است که امری کاملا طبیعی بوده و اجتناب ناپذیر! ماساژ درمانی برای تسکین درد قاعدگی، فشار دادن نقاط خاص در اطراف شکم، پهلوها و پشت کمر است. شاید تاثیر این داروها به اندازه داروهای پیشگیری از بارداری خوراکی نباشد، اما در کاهش درد قاعدگی تاثیر دارد. زنانی که درد شدید دارند با مصرف این داروها میتوانند تا حدودی درشان را کاهش دهند. اما راهکارهایی برای تسکین درد قاعدگی وجود دارند که میتوان آنها را هنگام درد شدید در نظر داشت. برای کاهش درد پریود میتوان از داروهای بدون نسخه (OTC) استفاده کرد.

همچنین از ماساژ درمانی میتوان در دوران قاعدگی هم بهره برد و درد را تسکین داد. استفاده از روغنهای طبیعی در حین ماساژدرمانی یا همزمان با روش آروماتراپی میتواند در کاهش درد نقش موثری داشته باشد. این عارضه میتواند در هر سنی ایجاد شده و بیشتر زنان به این عارضه مبتلا میشوند. در این حالت فرد مستعد سکته مغزی یا قلبی و حتی انسداد ریه است. رسیدن به ارگاسم برای کاهش درد پریود موثر است. اما راهکارهایی هستند که میتوانند نقش موثری در کاهش درد پریود داشته باشند.

چند مورد از راهکارهایی که پزشکان تیم “ازپزشک” پیشنهاد کردهاند در اختیار شما قرار میدهیم. پد را چند دقیقه در یک دمای مطلوب در درون مایکروویو قرار دهید. ما در این مطلب از مجله پزشکان “ازپزشک” شما رابا چند راهکار ساده برای کاهش درد پریود آشنا میکنیم. همچنین اعمال گرما برای کاهش درد پریود میتواند درد را تسکین بدهد. دردی که میتواند ناشی از برخی بیماریهای زمینهای چون آندومتریوز یا فیبرومهای رحمی باشد. دردی که در برخی زنان خفیف اما در برخی به شدت آزار دهنده است. شاید ماساژ بافت عمقی نسبت به انواع ماساژ فشار بیشتری وارد کند، اما نباید دردی احساس کنید.

حتی ممکن است بخواهید از پزشک معالج خود در مورد ماساژ پرینه در طول زایمان سوال کنید. بهتر است روغنهای اساسی به تنهایی و خالص استفاده نشوند تا بتوانند تسکین دهند باشند. برای کاهش درد پریود بهتر است که زنان از مصرف برخی خوراکیها پرهیز کنند. مصرف الکل و سیگار باعث لاغر شدن پوست صورتتان میشود، پس بهتر است این عادات بد را از خود دور کنید. درد پریود زنان گاهی به قدری زیاد است که باعث مختل شدن فعالیت روزانه آنها میشود. هنگام آماده شدن برای زایمان و زایمان ، ماساژ منظم پرینه روش خوبی برای افزودن به جعبه ابزار است.

حتی مهم تر از آن، این است که مشخص کنید که آیا آخرین سبک ها برای شما مفید خواهد بود یا نه؟ اگر شما نیز دچار سردرد شدید میتوانید از این روشها برای کاهش دردهای میگرنی و مزمن استفاده کنید. قبل از اینکه به سراغ راهکارهای کاهش درد برویم میخواهیم علت قاعدگی دردناک را درد شدید پریود را بررسی کنیم. برای ماساژ به سراغ هر ۲ دست بیمار بروید و با کمک شست خود حد فاصل ۲ انگشت شست و سبابه گیره ماساژ را ماساژ دهید. ماساژ رفلکسولوژی می تواند کمک زیادی به کاهش خستگی و بی خوابی و کنترل اختلالات قاعدگی کند.

دیدگاهتان را بنویسید