ماساژ برای کاهش دردهای قاعدگی – پارسیان لب

به یاد داشته باشید که ماساژ پرینه را تا زمانی که شما احساس سوزن سوزن شدن یا کشش در این منطقه کردید، ادامه دهید. در ابتدا ممکن است که احساس سوزش داشته باشید که با گذشت کمتر خواهد شد. یک بار دیگر همه حرکات را تکرار کرده و تمام کنید؛ دوباره همه قسمتهای صورتتان را ماساژ دهید؛ پس از اتمام تمرینات، می توانید تغییر را احساس کنید؛ صورتتان جوانتر، شادابتر و روشنتر به نظر خواهد رسید.

اما اگر احساس خوبی نسبت به آن ندارید می توانید امتحان نکنید. برای اینکه زودتر نتیجه بگیرید هر روز صبح کافیست 1 قاشق چای خوری عسل را به همراه پاپایا مخلوط کرده و روی صورت بمالید، پس از 15 دقیقه صورت را با آب ولرم بشویید. سپس صورت را با آب ولرم شست و شو دهید. با کمک شست خود حد فاصل ۲ انگشت شست و سبابه گیره ماساژ را ماساژ دهید. بعد از 20 دقیقه صورت را با آب گرم شست و شو دهید. سیب زمینی آب پز، پاستا و نودل، برنج و ماکارونی اشاره کرد. سیب درختی حاوی مقدار زیادی مواد مغذی بوده و به منظور راه چاقی صورت انتخاب میشود هر روز صبح سیب را رنده کرده و روی صورت خود مالیده و ماساژ دهید.

روغن زیتون دارای منافع فوق العاده و فراوانی در جهت حفظ سلامتی و تامین زیبایی پوست می باشد .مصرف این روغن به صورت خوراکی و موضعی اثرات چشمگیری را در راه چاقی صورت به همراه خواهد داشت .کافیست این روغن را تهیه کنید و تنها پس از 15 روز استفاده از این روغن نتایج حیرت انگیزی را کسب نمایید . خوبی روغن نارگیل در این است که به راحتی جذب پوست میشود، دارای ویتامینهای E و K است و خاصیت ضدقارچ و ضدباکتری دارد. وقتی از یک آرایشگر یا متخصص زیبایی میخواهید صورت شما را ماساژ دهد، این کار نهتنها باعث آرامش شما میشود، بلکه برای پوست صورت شما هم مفید است.

گرما دست باعث میشود گردش خون در پوست بیشتر شود. شما میتوانید این کار را به کمک چیزی که در فریزرتان یافت میشود انجام دهید. مردم اغلب به پوست ناحیه سینه خود توجهی نمی کنند، در حالیکه پوست این ناحیه یکی از اولین جاهایی است که آثار بالارفتن سن یا آفتاب سوختگی را نشان می دهد. لاغری صورت به مرور زمان با افزایش سن و داشتن الگوهای نامناسب در زندگی از جمله مصرف الکل و دخانیات به وجود می آید.

این کار تاثیری مشابه استفاده از برس برقی مخصوص پوست دارد و به رفع چربی از روی پوست کمک میکند، البته بدون اینکه خطر پارگی مویرگها یا ابتلا به آکنه روزاسه شما را تهدید کند. عملکرد روان کننده ماساژ درمانی روی پوست (تکنیکی به نام جریان خون) می تواند به آرامش اعصاب شما کمک کند. آنتی اکسیدان موجود در ژل آلوئه ورا کلاژن پوست را افزایش داده و به خاصیت الاستیک و کشسانی پوست صورت کمک خواهد کرد به همین خاطر چاقی صورت و گونه را ایجاد میکند. اما اگر دوست دارید تا از شر غبغب و چاقی صورت خود خلاص شوید، میتوانید از حرکات ورزشی و ماساژ مخصوص لاغری صورت استفاده کنید.

از انگشت اشاره خود استفاده کنید و به مدت 1 دقیقه این نقطه را به شدت فشار دهید. باید انگشتان تان محکم و سفت باشد، اما منظورمان این نیست که به قدری سفت باشد که به پوست صورت تان آسیب بزند؛ لازم است بدانید که ماساژ صورت با ماساژ قسمت ها و بافت های دیگر بدن متفاوت است، زیرا حساسیت پوست صورت نسبت به نواحی دیگر بدن بیشتر است و باید در حین انجام ماساژ نهایت دقت را داشته باشید.

ماساژ قلبی باید تا زمان رسیدن تیم اورژانس به بالین مصدوم انجام شود. جالب است بدانید حدود یک سوم موارد ناباروری به دلیل عدم رعایت بهداشت صحیح در زنان است. هنگامی که فردی از هوش می­رود، عضلات بدنش ضعیف­تر و شل­تر می­شوند و به همین دلیل یکی از دلایل ایع انسداد راه هوایی برگشتن زبان به حلق است. اگر عکس های سلفی سلبریتی ها را دیده باشید، می فهمید یکی از دلایل جذابیت آنها استفاه از ماسک صورت است. دو تکه یخ بردارید و آنها را روی ورقه های ماسک صورت خود ماساژ دهید، این کار باعث می شود مواد موجود در این ماسک ها روی پوست شما محکم شده و تاثیر طولانی تری داشته باشند.

اگر از یک سرم یا تونر (مثل لامرس) استفاده کنید، تاثیر این نوع ماساژ بیشتر می شود، زیرا این مواد به سادگی جذب پوست می شوند (به دنبال سرمی باشید که پایه آبی داشته باشد نه الکلی یا اسیدی). همچنین استفاده از روغن بر روی پوست صورت، موجبات شفافیت و روشن تر شدن پوست تان نیز می شود؛ می توانید از مخلوطی از روغن ها یا تنها یک نوع روغن که برای نوع پوست تان مناسبتر است، استفاده کنید؛ پیشنهاد ما روغن هایی مانند آرگان و جوجوبا است که باعث باز شدن منافذ پوست به صورت طبیعی میشود. با دو انگشت اشاره خود هر دو قسمت بالای بینی خود را نگه دارید و به آرامی به مدت ۱۰ ثانیه ماساژ دهید و رها کنید؛ ماساژ این نقطه به تسکین سردردهای ناشی از خستگی چشم و دردهای سینوسی کمک میکند.

ماساژ را از ناحیه لنفاوی آغاز کنید؛ بسیاری بر این باور هستند که مواد سمی از صورت به سمت غدد لنفاوی زیر چشم و اطراف گردن نفوذ می کند. در طی یک ماساژ بافت عمیق، متخصص ماساژ از ضربه های آرام و فشار عمیق انگشت برای تسکین تنش از عمیق ترین لایه های عضلات و بافت های همبند استفاده می کند. دقت داشته باشید که زیر چشمان تان را آرام تر ماساژ دهید، به صورت دایره ای اطراف چشم را ماساژ داده و به اطراف بینی بیایید؛ این حرکت را یک دقیقه ادامه دهید. روغن زیتون نه تنها کمک میکند تا پوست سالم و شادابی داشته باشید بلکه التهاب آن را کاهش داده و از بروز بیماریهای پوستی مختلف مثل اگزما و پسوریازیس هم جلوگیری میکند.

بهتر است برای ماساژ اطراف صورت از روغن بیشتری استفاده کنید تا از کشیده شدن پوست اطراف صورت تان جلوگیری شود. این روغن یک مرطوبکننده عالی برای پوست و مو به حساب میآید. در این قسمت به سوالات رایج شما در خصوص ماساژ صورت پاسخ میدهیم. بسیاری از وسایل هستند که شاید در نگاه اول به نظرتان چندان هم کاربردی نیایند، اما زمانی که از آن ها استفاده می کنید متوجه می شوید که چقدر می توانند کارآمد باشند. ابتدا صورت خود کاملاً تمیز کنید، می توانید برای این کار، صورت تان را با آب و صابون بشویید؛ پیشنهاد ما این است که همیشه قبل از انجام هر نوع ماساژی صورت تان را کاملاً بشویید و از پاک کننده آرایش یا روغن زیتون استفاده کنید تا صورت تان از هرگونه آلودگی پاک شود، سپس صورت خود را با آب ولرم بشوییدو با حوله ای خشک به صورت تان ضربه بزنید.

صبح روز بعد صورتتان را با آب ولرم بشویید. قبل از خواب مقداری روغن آرگان را به آرامی بر روی پوست صورت و گردن خود ماساژ دهید و اجازه دهید تا یک شب تا صبح بماند و بعد آن را بشویید. برای چاقی صورت با روغن زیتون یک قاشق غذاخوری روغن زیتون تازه را روی صورت ماساژ داده و اجازه دهید 10 دقیقه روی صورت بماند سپس با آب گرم صورت را بشوئید. یک قاشق غذاخوری برگ ریحان را در یک فنجان آب در حال جوش ریخته و روی آن را بپوشانید.

چرا مهم است و اگر قبل از تولد آن را انجام ندهم چه اتفاقی می افتد؟ این درد معمولا 1 تا 2 روز قبل از قاعدگی شروع می شود و 2 تا 4 روز طول می کشد. 1. بهتر است ماساژ قبل از هفته 34 بارداری انجام شود. بهتر است برای ماساژ این نقطه از ماساژ فشاری استفاده کنید به این ترتیب که ۲۰ ثانیه نقطه موردنظر را فشار دهید و ۲۰ ثانیه آن را آزاد نگه دارید. یکی از راحتترین راه چاقی صورت خوردن آب زیاد در طول روز است، می توانید روزانه 8 لیوان آب نوشیده و یا از آب میوهها و سبزیجات مانند هویج استفاده کنید.

دیدگاهتان را بنویسید