راهکارهای تسکین درد قاعدگی |

نوشیدن سریع مخلوط یک پاکت پودر ژلاتین با آب موجب توقف قاعدگی زنان به مدت 3 ساعت و جلوگیری از بروز درد قاعدگی می شود. معمولا زنان یائسگی را از روی علائم آن تشخیص می دهند و نیازی به انجام آزمایش خاصی نیست. 5- آیا خطر ابتلای زنان بالای سی سال به یائسگی زودرس بیشتر از زنان زیر 30 سال است؟ 38- آیا یائسگی زودرس را می توان با طب سنتی درمان کرد؟ آیا پس از زایمان هم نیاز به ماساژ پرینه است؟ شاید همه CPR ها نتوانند باعث برگشت زندگی به فرد دچار ایست قلبی شوند، ولی اگر قلبی که در سینه در حال تپیدن است و کار میکند اگر دچار توقف شود و یا به صورت نامنظم و یا بد کار کند نیاز است که با فشار به قلب که در زیر استخوان جناغ سینه است آن را پمپ کرده تا موقتا جریان خون را به حرکت در آوریم گرچه این شاید واقعاً کار خوشایندی نباشد.

زیرا برای افراد مختلف ممکن است نتایج متفاوت به همراه داشته باشد که بهتر است ضرورت نیاز مصرف آنها و مقدار مناسب را پزشک مشخص کند. علائم یائسگی هم به طور کلی مشابه بوده و آنها را نیز می توان به این شیوه به حداقل رساند. ماساژ درمانی حدود 20 دقیقه یکی دیگر از روش های درمان خانگی درد پریود شدید است و می تواند به کاهش درد قاعدگی کمک کند. با استفاده از تکنیک ماساژ ماهیچههای پشت گردن تا حدود زیادی میتوانید دردهای استرسی را درمان کنید. در حدود یک هزار و ۵۰۰ مرکز آموزشی و برنامهی آموزشی ماساژدرمانی در ایالات متحدهی آمریکا وجود دارد.

این چای طبیعی با خواص ضدالتهابی خود، اسپاسمهای ناحیه شکم شمارا از بین میبرد و آرامش را مهمان وجود شما میکند. به خصوص اگر وقت زیادی را با رایانه و یا تلفن همراه می گذرانید، برای از بین بردن خستگی چشمانتان از روش ماساژ بین دو چشم استفاده کنید. این روش درمانی اگرچه باعث بهبود درد شما میشود، اما دارای اثرات جانبی سوئی میباشد که نمیتوان از آن چشم پوشید.

راههای درمانی زیادی برای کاهش سردرد وجود دارد که توسط متخصصان پیشنهاد میشود. در حال حاضر سیستم های تلفنی وجود دارد که وقتی آمبولانس درخواست می کنید دستورالعمل هایی را برای نجات جان سانحه دیده ارائه می کنند و درمورد CPR نیز اطلاعاتی داده می شود. ماساژ قبل از زایمان می تواند راهی مطمئن برای ماساژ زنان در دوران بارداری باشد. ازنظر طب سنتی افرادی که مزاج سرد و خشک و یا گرم و خشک دارند، بیشتر از سایر افراد دچار دردها و اختلالات دوران قاعدگی میشوند. افرادی که سرطان دارند، باردار هستند و یا در حال بهبودی از عمل جراحی هستند، نباید ماساژ تایلندی انجام دهند.

گیجگاه یا شقیقه در دو طرف کاسه سر، از انتهای فک بالایی شروع شده و در دو طرف پیشانی قرار گرفته است. روغن بابونه: اگر با شروع عادت ماهیانه خود، دچار دردهای شکمی میشوید، روغن بابونه را امتحان کنید. چای بابونه گیلیسین ادرار شمارا افزایش داده و گرفتگی عضلانی شمارا تسکین میبخشد. عدم خروج کامل ادرار از مثانه، میتواند مشکلات عدیدهای را برای فرد ایجاد کند و باعث عفونت در دستگاه تناسلی و ادراری مردان شود. خطر بی اختیاری ادرار بعد از زایمان را کاهش دهد. بعد از خنک شدن به همراه کمی عسل آن را میل کنید.

همچنین میتوانید این دمنوش را باکمی عسل نیز میل کنید. برای مصرف میتوانید مقداری عسل به همراه آبلیمو به آن اضافه کنید. اگرچه نوشیدن آب و مایعات کافی، به طور مستقیم اثری بر روی درد های قاعدگی ندارد، اما آب می تواند پیشگیری از نفخ که می تواند عاملی برای تشدید این دردها باشد، به کاهش و تسکین آن کمک می کند. کار اصلی پروستات ساخت مایعی به نام مایع منی که به حرکت و بقای اسپرم کمک می کند است. بر اساس درمان از طریق مالش ماهیچه ها و استخوان ها این نوع ماساژ شما را از شر فشار و استرس ذهنی و ماهیچه ای خلاص می کند.

اثرات ادم را می توان با ماساژ مکرر کف پاها خنثی کرد. همچنین ماساژ پوست کف سر می تواند جهت بهبود گردش خون و در نهایت پرپشت شدن و تقویت موهای سر عمل نماید. فشار خون بالا : با گذشت زمان، فشار خون بالا می تواند باعث آسیب به شریان هایی شود که قلب شما را تغذیه می کنند. اگر تصمیم به استفاده از هر روش گیاهی یا مکملی دارید، درباره کیفیت آن مطمئن شوید. پزشک علائم شما را چک می کند که از استرس یا چیزهای دیگر نباشد. اعمال گرما بر روی ناحیه شکم و کمر در دوران قاعدگی می تواند به عنوان یکی از راهکارهای تسکین درد قاعدگی موثر باشد و ممکن است درد را تسکین دهد.

تنها کافی است مقداری از این روغن را بر روی شکم خود قرار داده و بهآرامی ماساژ دهید. علاوه بر آن لازم است، قبل از اینکه به رختخواب برویم صورت خود را با شوینده و پاک کننده های مناسب از آرایش پاک کنیم. برای این منظور کافی است تا یکچهارم قاشق غذاخوری پودر دارچین را به یک لیوان آب داغ اضافه کنید. بدینصورت که ۱۰ گرم از این گیاه را در دو لیوان آب بجوشانید تا یک لیوان از این محلول باقی بماند. بدینصورت که یک قاشق چایخوری دانههای رازیانه را به یک لیوان آب در حال جوش اضافه کرده و صبر کنید تا دم بکشد.

برای این منظور کافی است ۲ قاشق چایخوری روغن نارگیل را با ۴ قطره روغن نعنا ترکیب کرده و شکم خود را با آن ماساژ دهید. ماساژ دادن شکم خود با این روغنها، باعث درمان درد گرفتگی قاعدگی میشود. ژل لوبریکانت برای معاینات واژینال در خانم ها استفاده میشود و چون قابل حل در آب است به بافت داخلی مقعد و روده های آسیبی نمی زند. نوشیدن آب: یکی از توصیههای طب سنتی برای کاهش درد قاعدگی و جلوگیری از نفخ شکم در این مدت، نوشیدن آب گرم میباشد؛ زیرا آب منجر به افزایش جریان خون در بدن شده و گرفتگی عضلانی شمارا آرام میکند.

سپس مانند تصویر، باید طوری خود را حرکت دهید که توپ از بالا به پایین ستون فقراتتان در برگیرد. اما محققاني كه اين مطالعه را انجام دادهاند ميگويند زماني كه فردي به دليل مشكل قلبي- دچار ايست قلبي ميشود به طور معمول مقداري اكسيژن در ريههاي اوست كه براي عملكرد چند دقيقه قلب و مغز او كافي است و در اين زمان مهم است كه خون به ارگانهاي حياتي وی برسد اين كار با ماساژ قلبي انجام ميشود درضمن اين محققان ميگويند بسياري از افراد وقتي دچار ايست قلبي ميشوند سعي ميكنند نفس بكشند و اينگونه اكسيژن بيشتري را وارد ريههاي خود ميكنند.

یک مطالعه در سال 2012 به بررسی دختران و زنان 15 تا 24 ساله پرداخت. در ادامه با ما همراه باشید تا با این روشها آشنا شوید. همچنین اگر در حین ماساژِ قفسه سینه احساس خستگی کردید، میتوانید از آن فرد بخواهید که ادامه مراحل احیا را انجام دهد. این کار را به مدت ۳ تا ۵ دقیقه ادامه دهید. روغن زنجبیل: برای کاهش دردهای ناشی از قاعدگی و خارج شدن خون از بدن، مالیدن ۳ تا ۴ مرتبه از روغن زنجبیل در ناحیه زیر شکم بسیار مؤثر است. ماساژ دادن زیر شکم با استفاده از این روغن جریان خون را افزایش داده و التهاب رحم را سرکوب میکند.

دمنوش دارچین: طبق دستور طب سنتی، استفاده از دارچین به کاهش دردهای قاعدگی کمک بسیاری میکند. این روغن با خاصیت ضد درد خود، به کاهش دردهای شدید پریودی شما کمک بسیاری میکند. دمنوش چای سبز: چای سبز با دارا بودن آنتیاکسیدان بالا، به کاهش دردهای قاعدگی شما کمک بسیاری میکند. مهمترین چیز این است که به حرف بدن و حس خود گوش کرده و بهترین تصمیم را بگیرید. طب فشاری یکی از بهترین روش های خانگی برای درمان سریع درد شدید قاعدگی و پریود است، همچنین از طب فشاری برای کاهش علائم PMS یا سندروم پیش از قاعدگی هم استفاده می شود.

دیدگاهتان را بنویسید